從恐懼到自由：如何克服被誤解的焦慮

最近有學員詢問說：「每次被誤解，或以為自己可能要被誤解時，就會臉紅焦慮，會做很多反應來避免，也會主動跟別人一再解釋，反而更加讓人懷疑而誤解。要怎麼擺脫這種害怕被誤解的感覺，尤其是被誤解為特定的評價（例如：貪婪、愛生氣、說謊成性、小偷⋯⋯等等）？」

一隻貓的生死觀：仙仙的故事

• 🐱 這是一個關於一隻名叫仙仙的貓，在生命的最後階段展現出的坦然和享受生活的態度。儘管醫生預測牠只剩下七天生命，但仙仙卻活了超過三十天，每天仍堅持喝水、做運動和曬太陽，享受生命中的每一刻。
  
  
• 🍃 飼主原本考慮是否應該讓仙仙安樂死，但透過與牠的溝通，了解到牠希望自然而然地離開，不希望留下任何物質性的紀念品，如骨灰或標本。
  
  
• 💤 仙仙最後臨走前，透過夢境道別、轉達，表達了對生命的看法和死亡的接受，展現了一種超越疼痛和身體苦楚的心靈平靜和滿足。
  
  
• 🌟 仙仙的故事啟發了人們對於生命、死亡和愛的反思，教導我們即使在面對生命的受苦與終結，也能以一種平靜、接納和滿足的心態去面對、去享受活著與存在的每一刻。